Leis

Lei da quantidade devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprir as nossas necessidades.

Lei da qualidade devemos ingerir uma grande diversidade de alimentos.

Lei da adequação devemos ingerir alimentos conforme: idade, sexo, tipo de actividade física e estado de saúde (são factores de adequação).

Lei da armonia devemos ingerir alimentos em quantidades suficientes variando o tipo de alimento adequadamente, de acordo com os factores de adequação ( idade, sexo, tipo de actividade física e estado de saúde) e ainda de acordo com a proporção (ex: roda dos alimentos).

• (São estas leis que ditam a roda dos alimentos)